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Das erwartet dich, wenn du einen Notruf tätigst.

Seit 14 Jahren zeichnet die UNIQA Stiftung gemeinsam mit dem Österreichischen Behindertenrat und der TU Wien im Rahmen des Ideenwettbewerbs UNIKATE innovative Projekte von Schüler:innen und Studierenden aus, die Menschen mit Behinderungen das Leben erleichtern.

Während viele körperlich aktiv sind, im Job funktionieren und „ihren Mann stehen“, gerät etwas anderes oft unbemerkt aus dem Blick: Echte soziale Nähe.

Erkältungsviren haben in der kühlen Jahreszeit Hochsaison. Die Sonne lässt sich selten blicke, und viele Menschen fühlen sich müde und abgeschlagen. 

Deine Versicherungsangelegenheiten einfach digital verwalten.

Menstruation ist ein Thema, über das viele lieber nicht sprechen, besonders im beruflichen Kontext. Doch wer sich den Zahlen stellt, erkennt: Etwa jede zweite Person im erwerbsfähigen Alter hat regelmäßig eine Menstruation. 

Mit freier Arztwahl, kurzen Wartezeiten und schnellen Terminen bleibt dir mehr Zeit für das, was im Familienalltag wirklich zählt.​

Ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind essenzielle Bausteine für ein gesundes Leben. Gerade Frauen stehen jedoch oft unter Druck, mehreren Rollen gleichzeitig auszufüllen.

Zum alles entscheidenden Playoff-Rückspiel in der UEFA Women's Nations League empfängt das Frauen-Nationalteam die Nachbarinnen und Nummer 31 der FIFA-Weltrangliste aus Tschechien im Franz-Horr-Stadion.

Wenn die Tage kürzer werden und sich das Leben wieder stärker nach innen verlagert, ändert sich auch unser Bedürfnis nach Nahrung. 

Mit der Kraft der Gemeinschaft finden wir immer eine Lösung. Egal wie groß die Herausforderung auch sein mag.

Der First Vienna FC ist nicht nur der älteste Fußballverein Österreichs, sondern auch ein Symbol für Leidenschaft, Engagement und Gemeinschaft seit 1894.

Licht kurbelt unseren Stoffwechsel an, regelt den Hormonhaushalt, das Immunsystem, die Atmung, Puls, Körpertemperatur – und nicht zuletzt unsere Stimmung.

Die Ernährungspyramide hilft mit Lebensmittelbausteinen, sich ganz einfach zu orientieren.

Warum uns Laufen im Freien auch bei sinkenden Temperaturen und Nieselwetter so richtig gut tut.

5 tolle Outdoor-Aktivitäten, die Spaß und fit zugleich machen.

Wird es bald nur noch drei Jahreszeiten geben? Wir haben bei einem Klimaforscher nachgefragt.

Das High Intensity Intervall Training – kurz HIIT – liegt seit einigen Jahren an der Spitze der Fitnesstrends. Es verspricht eine optimale Leistungssteigerung in kürzester Zeit.

Damit auch im Homeoffice die Aktivität nicht zu kurz kommt und der Mensch in Bewegung bleibt, hier einige Tipps um aktiv zu bleiben.

Mit dem Gewicht des eigenen Körpers zu trainieren statt mit Hantel, Kettlebell & Co. ist genauso effizient und manchmal sogar noch schwieriger.

Wähle frei zwischen Spezialist:innen, Privat- und Wahlärzt:innen – wir übernehmen die Kosten.

Die Haltbarkeit von Lebensmitteln lässt sich deutlich verlängern – und die gern genutzte Gefriertruhe ist dabei nur eine von vielen Möglichkeiten.

Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang. Wer allerdings den Alltag eines Volksschulkindes betrachtet, merkt schnell: Ein Großteil der Zeit wird im Sitzen verbracht.

Ob auf dem Platz oder im Leben: Wenn wir zusammenhalten, meistern wir jede Herausforderung leichter und erreichen unsere Ziele gemeinsam.

Was Lernspiele alles können, wie man sie sinnvoll einsetzt und wo sie an ihre Grenzen stoßen.

Eine gute Schuljause stillt nicht nur den Hunger, sondern gibt Energie, fördert die Aufmerksamkeit und die Konzentration.

Kinder und Jugendliche, die gut und viel lesen, tun sich nicht nur in der Schule leichter, sondern auch später als Erwachsene.

Ein bisschen Regen hat noch niemandem geschadet. Was aber, wenn binnen weniger Stunden Wassermengen fallen, die die Kanalisation nicht mehr aufnehmen kann?

Dicke Regentropfen, Blitze und kühler Wind - von einem auf den anderen Moment wird es ungemütlich. Wie verhält man sich in so einem Fall am besten?

Wir haben Michael Fassnauer, Gründer von UBIMET zu aktuellen Wetterentwicklungen und den Einfluss des Klimawandels befragt.

Plötzlicher Starkregen, Hagel und Stürme – überraschende Unwetter können große Schäden verursachen. Oft reichen schon wenige Handgriffe, wenn man rechtzeitig gewarnt wird.

Ob Schulabbruch oder bewusste Entscheidung für die Praxis, immer mehr junge Menschen entdecken die Lehre als Karriereeinstieg. Für Eltern bedeutet das oft eine Phase voller Fragen: Was bietet eine Lehre eigentlich heute?

Energieberaterin Gudrun Buschbacher verrät die besten DIY-Spartipps.

Diese Kniffe lassen sich mühelos in den Alltag integrieren.

Mit dieser Checkliste kannst du beim Umzug Zeit sparen. Auch als PDF zum Ausdrucken!

Besser wohnfühlen mit dem passenden Versicherungsschutz für deinen gesamten Wohnungsinhalt.

Was geschieht bei einer Alzheimer-Demenz und wie kann man sie behandeln?

Die meisten Dinge im Leben sind leichter zu schaffen, wenn man sie gemeinsam schafft.

Ein Einbruch zu Hause gehört zu den eher weniger erfreulichen Erfahrungen im Leben. Doch es gibt smarte Wege, Einbrecher:innen abzuschrecken.

Du suchst Roadtrip-Ideen, bei denen Natur, Entspannung und Abenteuer zusammenkommen? Dann bist du hier richtig.

Bewegte Erlebnisse für Groß und Klein sind an jeder Ecke zu finden - Hauptsache, der gemeinsame Spaß steht im Mittelpunkt.

Das UNIQA Prinzip ist eigentlich ganz einfach: Je mehr Leute mit anpacken, desto leichter wird’s für alle. Und es gilt für alle gleich, egal ob jung oder alt.

In Österreich sorgen über 4.400 Freiwillige Feuerwehren dafür, dass wir uns sicher fühlen können. Sie leisten jährlich unzählige Einsätze, oft unter extremen Bedingungen. Was sie verbindet: Mut, Verantwortung und echter Zusammenhalt. Wir haben drei von ihnen begleitet...

Was solltest du beim Packen beachten?

Chronobiologe Maximilian Moser erklärt, wie Jetlag entsteht und wie unser Organismus wieder seinen Rhythmus findet.

Gut abgesichert mit dem passenden Reiseschutz – vor und während deiner Reise.

Gemeinsam aktiv in ganz Österreich – melde dich an und sei dabei!

Unsere Nachhaltigkeitsstrategie.

Diese fünf Strecken zählen zu den schönsten und interessantesten Routen auf dem Kontinent.

Der passende Versicherungsschutz ist ebenso wichtig wie die perfekte Ausstattung deines Fahrrades.

Nikotin bringt nicht nur die Stoffwechselprozesse im Körper durcheinander, es schafft auch Verwirrung unter den körpereigenen Botenstoffen. Hier setzt eine der erfolgreichsten Anti-Rauch-Methoden an.

Der wichtigste erste Schritt: Ein eindeutiges „Warum“.

So kannst du trotz Allergien ungestört die Joggingsaison starten.

Laufen hat viele positive Effekte auf unsere Gesundheit – wichtig ist, dass du es richtig macht.

Durch individuelle Betreuung Ziele erreichen: Mit den UNIQA VitalCoaches

Musik ist überall. Sie begleitet uns durch den Tag und hilft auch beim Entspannen. Aber warum tut sie eigentlich so gut?

Unabhängig davon, ob Panne oder Unfall, wir sind für dich da! Europaweit und rund um die Uhr.

Der kompakte Leitfaden für den Ernstfall.

Was im allgemeinen Sprachgebrauch als Parkschaden bezeichnet wird, ist in Wahrheit nämlich oft keiner.

Das Bonus-Malus-System entscheidet, wie viel wir für unsere Kfz-Haftpflichtversicherung zahlen. Doch was steckt genau dahinter?

Die UNIQA Teil- und Vollkasko-Versicherung ersetzt Schäden am eigenen Fahrzeug.

Hier findest du die geltenden Regeln und wie du den richtigen Abstand und den Bremsweg berechnen kannst.

Weil jetzt der beste Zeitpunkt für die richtige Kfz-Versicherung ist.

Erfahre mehr zu unserem Beitrag an der Klimawende.

Krank an den Feiertagen? So erhältst du unkompliziert und rasch Hilfe.

Fünf kreative Trends, die den Osterbrunch 2025 besonders machen.

Expertin Karoline Wimmer gibt uns die besten Zimmerpflanzen-Tipps.

Was macht den Zauber des Spargels aus, und wie gesund ist er eigentlich?

Aus Alt mach Neu: Nachhaltiger leben mit Secondhand, Reparieren & Upcycling Co.

Geordnete Laden und Schränke, nichts liegt herum – ein Traum, den viele träumen.

Tipps, die über Fensterputzen und das Ordnen des Kleiderschranks hinausgehen.

Diese Wachmacher erleichtern dir den Übergang ins Frühjahr.

Drei einfache aber beliebte Rezepte zum Nachkochen.

Lerne mit MavieMe deinen Körper besser kennen.

Die meisten Dinge im Leben sind leichter zu schaffen, wenn man sie gemeinsam schafft. Teilt man das Risiko, wird's für alle leichter.

Mit über 15 Millionen Menschen lebt und wirkt unsere UNIQA Gemeinschaft durch Vielfalt.

Der Urlaub steht bevor? Fantastisch! Damit sich auch Klima und Umwelt über diese Zeit freuen, haben wir ein paar simple Tipps zusammengestellt, wie umweltfreundlich Reisen funktionieren kann.

Wir haben einige Tipps zusammengestellt, mit denen du dein Reisebudget schonen kannst.

Allein zu reisen heißt, mit sich selbst zu reisen – und das kann ebenso herausfordernd wie bereichernd sein.

Was du vor und während der Reise beachten solltest.

Warum ist Tanzen so gesund?

Wieso sind Powernaps so gut für uns?

Warum Schlaf so wichtig für uns ist.

Was sind Gründe für Schlafstörungen und was kannst du dagegen machen?

Eine gute Schuljause stillt nicht nur den Hunger, sondern gibt Energie, fördert die Aufmerksamkeit und die Konzentration.

Die wichtigsten Untersuchungen im Überblick.

Public Health Expertin Barbara Fisa erklärt, wie Sport dem Immunsystem hilft.

Eislaufen ist die eleganteste Form, Training mit hohem Spaßfaktor zu verbinden.

Unsere Tipps für erholsamen Schlaf.

Ernährung, Bewegung, Mentale Fitness – Unsere UNIQA VitalCoaches sind ausgebildete Gesundheitsprofis, die dich persönlich beraten und zu einem gesunden und aktiven Lebensstil motivieren.

Wie Prüfungsangst entsteht und was wir gegen sie tun können.

Das winterliche Superfood wächst auf heimischen Feldern und hat im Winter Saison. Was kann die rote Rübe?

So kommt unser Körper munter durch den Winter.

Das Gehirn verbraucht ein gutes Fünftel unserer Energie. Umso wichtiger ist es die Gehirnzellen mit allen Stoffen zu versorgen, die es braucht.

Welchen Nutzen hat Saunieren für uns?

Warum manche Körper kälteempfindlicher sind als andere und wie man ihnen trotzdem richtig einheizen kann.

Schauspieler Ralph Steiger verrät, was wir in Sachen Fitness & Co. von den Wikingern lernen können.

Wie findet man den Sport, der langfristig Spaß macht und dabei die Power hat, den inneren Schweinehund zu besiegen?

So lässt sich der Kater am Tag danach am besten verscheuchen.

Was bei Völlegefühl, Sodbrennen, Übelkeit und Blähungen hilft.

„Freudige Erwartung“ statt „Jetzt und gleich“ hat auch seinen Vorteil.

Mit diesen smarten Lösungen kannst du ruhig in die Feiertage gehen.

Notfälle können jederzeit und überall auftreten, doch wie gehen wir richtig vor?

Ups ... oft geht‘s schnell. Gut wenn du dich dann mit dem Feuerlöscher auskennst.

Die Wintervariante des gesunden Snacks wird warm genossen und schmeckt mindestens genauso gut.

Jetzt informieren.

Viele Männer neigen dazu, Symptome für chronischen Stress und Burnout zu ignorieren. Was kann man als Mann tun, um vorzusorgen?

Typ 2 Diabetes nimmt in den letzten Jahren immer weiter zu. Prof. Dr. Martin Clodi erklärt, was die Ursachen sind und welche Maßnahmen wir alle für unsere Gesundheit setzen können.

Typ-2-Diabetes bleibt oft unbemerkt; gesunde Lebensgewohnheiten können das Risiko senken.

Wie Gleichgewicht stärken? Das verrät uns UNIQA VitalCoach Hans Plaimer.

UNIQA Expertin Ivana Schöllbauer hat die passenden Antworten auf die sechs wichtigsten Vorsorge-Fragen.

UNIQA Vorsorge-Expertin Andrea Kriegl hat Finanztipps für Alltag und Zukunft.

Über Finanzielles zu sprechen, hilft nicht nur, überkommene Glaubenssätze aufzubrechen, sondern schützt auch davor, in Krisenzeiten in Panik zu verfallen.

Eine gute Vorsorge muss heute einfach mehr können. Daher passt sich unsere Pensionsvorsorge an dein Leben an.

Finanzpsychologin Birgit Bruckner hat einige Tipps für den Umgang mit Geld in einer Beziehung.

Wann die Österreicher:innen (finanziell) erwachsen sind.

Es fällt oft schwer und tut doch so gut.

Ist bei dir durch die Unwetter am Wochenende ein Schaden eingetreten?

Tipps für alle, die selbst zu Pinsel und Rolle greifen möchten.

Eine Übersiedlung bringt viel Arbeit mit sich. Mit unsere Checkliste sparst du Zeit und denkst an die wichtigsten Dinge.

Die Haushaltsversicherung bezahlt Schäden an deinem Wohnungsinhalt, die beispielsweise durch Feuer, Einbruch, Sturm und Leitungswasser entstehen.

Wie entstehen Wolken und welche Wolkenarten gibt es?

Wir durften die Kraulquappen, das einzige queere Schwimmteam Österreichs, bei den EuroGames 2024 begleiten.

Die Natur hält viele überraschend zuverlässige Hinweise auf kommende Wetterveränderungen bereit.

Das hilfreiche Service wird bereits von über 500.000 zufriedene UNIQA Kund:innen benutzt.

Wer unter Dachschrägen wohnt, hat mehr Grund für eine Klimaanlage.

Mit der richtigen Pflanzenwahl macht der Garten auch bei Wetterextremen nicht so schnell schlapp.

Motivation von UNIQA Vorsorge-Expertin Andrea Kriegl.

Mit diesen Tipps lassen sich die hochsommerlichen Temperaturen auch ohne Besuch im Freibad leichter ertragen.

Europa erlebt in den letzten Jahren Rekordsommer – umso wichtiger, die eigene Wohnung kühl zu halten.

Bewusstes Atmen ist alles andere als selbstverständlich.

Mit unseren Tipps übersteht dein Garten auch den heißesten Sommer.

Eine gute Absicherung ist die halbe Wandertour und mit der UNIQA Unfallversicherung bekommst du genau das.

Die knapp 13.000 freiwilligen Bergretter:innen geben jeden Tag ihr Bestes, um Menschen in Bergnot zu helfen. Oft riskieren sie das eigene Leben, um anderen zu helfen. Ihr größtes Kapital: der unerschütterliche Zusammenhalt.

Spieleentwicklerin und CEO von Lost in the Garden, Julia Murczek, spricht im UNIQA Podcast über die Effekte von Computer- und Videospiele auf Körper und Geist.

Welcher Reisetyp bist du? Finde es heraus!

UNIQA Vitalexperte Dr. Bardia Monshi gibt Tipps, wie die Erholung im Urlaub gelingt.

Diese Medikamente gehören hinein.

Was darf nicht fehlen? Wir haben hier eine Checkliste vorbereitet.

Wir sprechen über die Notwendigkeit, sowohl physische als auch psychische Barrieren abzubauen, die Menschen mit Behinderungen im Alltag und besonders am Arbeitsplatz behindern.

Was spricht dafür und was dagegen?

Wie gesund ist er eigentlich?

Hier schnell und einfach abschließen!

Die wichtigsten Fakten über Reiseversicherungen

UNIQA Berater Christian Reindl erklärt.

Wir glauben an eine Welt, in der wir alle mehr vom Leben haben – mehr Freude, mehr Leichtigkeit, mehr Rückhalt. Dazu braucht es eine Gemeinschaft und Menschen, die sich jeden Tag füreinander einsetzen.

Mit diesen Tipps bist du gut vorbereitet.

Tipps für Allergiker:innen.

Jetzt online abschließen.

Chronobiologe Maximilian Moser erklärt, wie unser Organismus nach einem Jetlag wieder seinen Rhythmus findet.

Dr. Dr. Christian Kozich, Facharzt für Augenheilkunde und Optometrie, spricht über Leistungen und Grenzen unserer Augen und verrät, wie wir unseren Sehsinn bestmöglich unterstützen und schützen können.

Einfache Tipps mit großer Wirkung.

Online abschließen und entspannen.

Mit diesen Tipps kannst du dein Reisebudget schonen.

Diese Wachmacher erleichtern uns den Übergang ins Frühjahr.

Urlaub in Sicht? Vor der ersehnten Reise sollte rechtzeitig an den Impfschutz gedacht werden.

Auf welche Kriterien ist bei nachhaltigem Urlaub zu achten? Wir haben nachgefragt.

Wer singt, hat gute Karten, um lang, gesund und glücklich zu leben.

Wildkräuter sind nicht nur gesund und einzigartig im Geschmack, sondern auch richtig nachhaltig. Mit welchen gelingt der Einstieg?

Wie du Schlafräuber eliminierst und damit deine Gesundheit stärkst.

Der Unterschied zwischen „starkem“ und „schwachem“ Geschlecht zeigt sich auch auf dem Teller. Warum ist das so?

Hier erfährst du, was Kohl so gesund macht und wie du ihn zubereiten kannst.

So kannst du aus vermeintlichen Abfällen kulinarische Köstlichkeiten zaubern.

Unglaublich, was die rote Rübe alles kann!

Schonmal fürs Klima gefastet?

Wer gesund ist, braucht im Grunde nur ein paar wenige Regeln zu kennen, um sich sein Fitness-Programm selbst zusammenzustellen.

Was gibt es an einem kalten Wintertag Schöneres, als das eigene Badezimmer in ein Spa zu verwandeln und das Wohnzimmer in eine Komfortzone?

Die Wintervariante des gesunden Snacks wird warm genossen und schmeckt hervorragend.

Warum fällt es uns manchmal so schwer, uns selbst zu lieben? Bedeutet Selbstliebe gleich Selbstverliebtheit oder verlangt sie gar nach Selbstoptimierung? Mentalcoach und psychologische Beraterin Dr. Claudia Tureček klärt auf.

Viele Sportunfälle lassen sich schon im Vorfeld verhindern. Wir geben Tipps, wie das Muskeltraining auch abseits vom Fitnessstudio gelingen kann.

Wer sich richtig ernährt, kurbelt damit die Abwehrkräfte an. Wie das besonders gut gelingt, verrät uns die Ernährungsexpertin.

Gegen Viren und Bakterien ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Kraut gewachsen. Natur bietet viele Lebensmittel zur Stärkung des Immunsystems.

Ob sportlich oder eher meditativ – raus sollten wir trotz Kälte unbedingt, weil Bewegung und frische Luft Körper und Geist guttun.

Caroline Justich weiß aus eigener Erfahrung, was es heißt, eine Krebserkrankung zu erleben. Mit „Be accepted“ hat sie ein Tool geschaffen, das Betroffenen Unterstützung und Informationen gibt.

Warum ist Tanzen so gesund? Wir sprechen in dieser Folge über verschiedene Tanzstile, wie Tanz unser Selbstwertgefühl beeinflusst und welche Besonderheiten diese Sportart außerdem hat.

Es macht Spaß, verbessert Kondition, Laune, Denkvermögen und nicht zuletzt die Beziehung zu anderen Menschen.

Den Kopf mit Wissen vollgestopft, vermeintlich perfekt auf den großen Moment vorbereitet – plötzlich werden die Hände feucht und zittrig, das Herz rast und Übelkeit steigt auf. Wie Prüfungsangst entsteht und was wir gegen sie tun können.

Veränderungen sind ein Teil des Lebens. Wie wir mit ihnen umgehen, haben wir selbst in der Hand. Und: Es lässt sich üben!

Für manche ein Lebensthema, für andere gar keines: Überflüssige Kilos loswerden. Wer nachhaltig sein Wohlfühlgewicht erzielen und erhalten möchte, muss die Psyche miteinbeziehen.

Die Dunkelheit macht uns müde, träge und mitunter schlecht gelaunt. So kommt unser Körper munter durch den Winter.

Ernährungs-Expertin erklärt, welche Lebensmittel im Winter Energie spenden und dem Körper helfen, das Glückshormon Serotonin zu bilden.

In vielen Fällen kann Sport, vernünftig dosiert und den Beschwerden angepasst, Linderung, manchmal sogar Heilung bringen.

Warum es gerade im Winter so gut für uns ist hinauszugehen und wie wir uns dafür am besten vorbereiten – Gesundheits- und Fitness-Experte Toni Klein hat Antworten auf alle Fragen zum Wintersport. Außerdem verrät er, wie die passende Ernährung aussieht und was die richtige Kleidung für Sport in der kalten Jahreszeit ist.

Eislaufen ist die eleganteste Form, Training mit hohem Spaßfaktor zu verbinden.

Gegen Viren und Bakterien ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Kraut gewachsen. Im Apothekenschrank der Natur finden sich zahlreiche ganz alltägliche Nahrungsmittel wie Obst, Gemüse oder Kräuter, die das Immunsystem stärken können.

Ziele und Vorhaben lassen sich leichter umsetzen, wenn man sie fokussiert und vor allem inspiriert angeht. Genau dabei hilft ein Vision Board.

Wenn man an Feiertagen so richtig, richtig feiert, kann es schon passieren, dass dabei zu tief ins Glas geschaut wird. So lässt sich das übelste aller Tierchen, der Kater am Tag danach, am besten verscheuchen.

Zu viel Fett und Zucker – gerade an Feiertagen können wir manchmal nicht aufhören zu essen. Wir verraten dir, was bei Völlegefühl, Sodbrennen, Übelkeit und Blähungen hilft.

Stille ist nicht immer leicht auszuhalten, aber es zahlt sich aus, es zu probieren.

Gerade wenn wir erkältet sind, lässt uns unser Geruchssinn oftmals im Stich. Doch wie viel Information geht verloren, wenn wir „nichts riechen können"? Wieso riechen wir im Sommer anders als im Winter? Und wird die eigene Nase auch einmal müde?

Weihnachten nachhaltiger zu gestalten, bedeutet nicht karg, abgespeckt oder ohne Genuss zu feiern, sondern die Perspektive zu verändern und andere Prioritäten zu setzen.

Wir verraten dir, wie du die Feiertage ohne Brandgefahr genießen kannst.

So können verletzte Zähne gerettet werden.

Wie erhalten wir uns ein gutes Gehör? Und gibt es tatsächlich „erholsame“ Geräusche? Antworten auf diese und viele weitere Fragen liefert uns Prof. Dr. Christoph Arnoldner, leitender Oberarzt an der HNO Universitätsklinik Wien.

Bist du auf der Piste sicher unterwegs? Erfahre die Fakten hinter den häufigsten Wintersport-Mythen.

Süße Verlockerungen ohne schlechtes Gewissen.

Vor 5 Jahren wurde Manuels Leben durch einen Unfall in wenigen Sekunden um 180° gedreht, doch er macht voller Tatendrang weiter. Das ist seine Geschichte.

Biosauna, Hamam oder Infrarot – Schwitzen lässt sich in der kalten Jahreszeit auf ganz unterschiedliche Weise. Aber welchen Nutzen hat das heiße Vergnügen sonst noch für uns?

Männer haben gesundheitliche Schwachstellen. Welche sind das und wie vorsorgen?

Unsere Berater sind gerne für dich da und entwickeln gemeinsam mit dir einen Plan für deine Pensionsvorsorge.

Gerade wenn rundum alles teurer und die Zukunft vermeintlich unsicherer wird, gewinnt der Vorsorge-Aspekt noch mehr an Bedeutung. 

Wir haben Finanzpsychologin Birgit Bruckner in unserem Podcast gefragt, wie und ob Geld glücklich machen kann.

Unsere aktuelle Studie zeigt: Finanz-Know-how wird vererbt - vor allem junge Menschen vertrauen stark auf die Älteren. Ob das eine gute Idee ist und wo du dich professionell beraten lassen kannst, erfährst du hier.

Wieso Alter und Gewicht beim Klettern im Grunde egal sind.

Bilden wir uns das ein oder werden die Übergangszeiten wirklich immer kürzer?

Wichtig ist zu unterscheiden: Passiert der Unfall in der Arbeit oder in der Freizeit?

Mit einer privaten Unfallversicherung kannst du medizinisch und finanziell für den Fall der Fälle vorsorgen und bist so zumindest deine existenziellen Sorgen los.

Regelmäßiges, intensives Krafttraining ist ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit und einem langen Leben.

11 wichtige Regeln und Empfehlungen, um Unfälle und Verletzungen im Haushalt zu vermeiden.

Wir haben genauer nachgefragt.

Was unterscheidet eine Routine von einer Gewohnheit? Reichen 21 Tage, um Routinen aufzubauen? Und was bringen mir Routinen überhaupt?

Warum Last Minute Urlaub am Campingplatz immer eine gute Idee ist und was Camping-Anfänger:innen dabei beachten sollten.

Spieleentwicklerin Julia Murczek erklärt, was Lernspiele alles können, wie man sie sinnvoll einsetzt und wo sie an ihre Grenzen stoßen.

Wir verraten dir, worauf du bei einer Besichtigung am besten achtest.

Schwimmteiche setzen komplett auf eine natürliche Wasserreinigung – d.h. sie sehen nicht nur gut aus, sondern nehmen dir auch noch Arbeit ab.

Mythen rund ums Trinken gibt es viele – diese Folge gibt Antworten: Wie macht man es richtig und was ist wirklich gesund?

4 Alternativen zu Wasser.

Ihre Begonien schauen argwöhnisch Richtung Gießkanne? Wir schaffen Abhilfe: Was Sie bei Hitze für Ihre Pflanzen tun können.

Gesundheits- und Fitness-Experte Toni Klein gibt Tipps, wie Sport auch im Sommer und bei Hitze Spaß macht.

Gemeinsam im Flow?

Finanzen sind eine häufige Stolperfalle in Beziehungen. Aber: Reden hiflt! Wie das Gespräch über Geld in einer Beziehung funktionieren kann, weiß Finanzpsychologin Birgit Bruckner.

Was hilft? Wir haben 5 einfache Tipps.

Immer mehr Menschen sind ungeübt im Wasser oder können gar nicht schwimmen. Wir verraten dir, wie du die Scheu vorm Wasser verlierst und welche gesundheitlichen Vorteile das Schwimmen bringt.

Ständig neue Wohntrends - doch wie schaffen wir ein Zuhause, in dem wir uns wirklich wohlfühlen? Darüber sprechen wir in dieser Folge mit Wohnpsychologin Dr. Barbara Perfahl.

Damit es im Fall der Fälle dann auch mit der Haushaltsversicherung klappt.

Ob ein Unglücksfall leicht oder grob fahrlässig passiert ist, bleibt oft unklar. Deshalb ist bei der Haushalts- und Eigenheimversicherung grobe Fahrlässigkeit mit bis zu 100 % der maximalen Höchstentschädigungssumme immer inklusive.

Unser Zuhause – kein anderer Ort bedeutet uns so viel. Was tun, wenn wir uns dort nicht mehr wohlfühlen?

Mit UNIQA Privatschutz Wohnen & Freizeit wird dein Zuhause zur sorgenfreien Zone. Denn bei uns ist grobe Fahrlässigkeit mit bis zu 100% der max. Höchstentschädigungssumme immer inklusive.

Europa erlebt in den letzten Jahren einen Rekordsommer nach dem anderen. Wir verraten dir, wie du deine Wohnung ganz ohne Klimaanlage kühl halten kannst.

Wie können wir den Frauenanteil in technischen Berufen erhöhen? Im Gespräch mit Anna Steiger, Vizerektorin an der TU Wien.

Mach mit in der Gemeinschaft für ein besseres Leben! Die Welt verändert sich immer schneller, und wir alle stehen täglich vor neuen Herausforderungen. Gemeinsam tragen wir dazu bei, dass unsere Welt ein bisschen besser wird. Du machst schon mit? Erzähle uns davon und gewinne tolle Preise.

Was braucht man, um loslaufen zu können? Wir sprechen in dieser Folge mit UNIQA VitalCoach und Lauf-Instruktor Bernhard Url und klären, wie man richtig läuft und was dabei beachtet werden sollte.

Immer mehr Menschen entdecken das Fahrrad als Verkehrsmittel, doch viele Radfahrer:innen verfügen über veraltete Verkehrskenntnisse. 10 Mythen und 10 Tipps für eine sichere Fahrt. 

Das Rauchen aufzugeben ist ein steiniger Weg – das wissen alle, die es schon einmal versucht haben. Dr. Johannes Zeibig verrät, wie es gelingen kann.

Kein grüner Daumen? Zimmerpflanzen-Spezialistin Karoline Wimmer hat die Top 5 der pflegeleichten Topf-Klassiker für uns zusammengestellt.

Einsamkeit ist weit verbreitet und hat sich durch die Coronakrise nochmals verschärft. Wer sich isoliert und einsam fühlt, ist nicht nur psychisch belastet, sondern wird irgendwann krank. Julia Schweiger, psychologische Beraterin bei Mavie, gibt Tipps, wie sich Einsamkeit überwinden lässt.

Bin ich nur traurig oder bahnt sich eine Depression an? Bin ich überfordert oder am Rande eines Burnouts? Neurologe Dr. Wolfgang Lalouschek über die Signale der Seele.

Wenn man der Statistik glauben darf, sieht sich jede:r zweite Österreicher:in als Heimwerk-Naturtalent. Für sie gibt es kaum etwas Schöneres als Werkzeug in die Hand zu nehmen und drauf los zu sägen, bohren oder hämmern.

Indoor-Pflanzen bringen nicht nur Grünes in unsere Räume, sie wirken auch positiv auf Gesundheit und Psyche. Hier die besten Zimmerpflanzen-Tipps, Teil 1.

Vorurteile sind zutiefst menschlich und natürlich. Wie können wir unsere unbewussten Vorurteile erkennen? Darüber sprechen wir mit Sabine Caliskan, Unconscious Bias Expertin & Behavioral Design Architect, und Ulrike Kienast-Salmhofer, Beauftragte für Diversität und Inklusion bei UNIQA.

Gesunde Zähne ein Leben lang. Spar dir jetzt bei Abschluss der kleinen Zahnarzt-Versicherung 8 Monatsprämien.

Versicherung ummelden, Umzugskartons zusammenbauen, Mietvertrag kündigen... Eine Übersiedlung bringt viel Arbeit mit sich. Mit unserer Checkliste geht es einfacher.

Geordnete Laden und Schränke, nichts liegt herum – ein Traum, den viele träumen. Und doch fühlen wir uns oft beim Ausmisten und Strukturieren überfordert…

Welche Dinge hast du bisher immer vergessen und was hat der Großputz mit deiner Geldbörse zu tun?

Wieviel kostet eine Elektroauto-Versicherung, und worauf ist zu achten?

Bei der Ladeinfrastruktur hat sich in den vergangenen Jahren so einiges getan. Wir nehmen dich auf eine Spritztour mit.

Mit einer Haftpflicht- und Kaskoversicherung fährt es sich mit deinem kleineren E-Fahrzeug noch entspannter.

E-Bikes, E-Autos, E-Roller, E-Longboards … die Auswahl an Elektrofahrzeugen ist groß und gerade im Frühling lassen sich damit viele Ausflüge starten. Doch was muss ich beim Mieten oder Kaufen beachten?

Welche nachhaltigen Möglichkeiten es gibt, was wir selbst machen können und wo wir auf Profis setzen sollten.

Elektrofahrräder boomen ungebrochen – immer mehr Radler:innen mit Antrieb nutzen die recht unangestrengte Bewegung im Freien. Doch ist das wirklich immer die beste Lösung?

Warum verweigern viele Kinder bestimmte Lebensmittel? Was können Eltern tun, wenn der Nachwuchs zu wenig Gemüse isst? Auf diese und viele weitere Fragen liefert uns die Ernährungswissenschaftlerin und Psychotherapeutin Karin Lobner Tipps und Antworten.

Ab etwa dem sechsten Lebensmonat wird für Babys die erste Nahrung abseits von Muttermilch interessant. Wir erklären, wie man einfach und kostensparend am eigenen Herd Beikost zubereiten kann.

Für die kleinen und großen Wehwehchens des Nachwuchses haben Eltern am besten gleich das richtige Mittelchen zu Hause. Denn ein Trostpflaster alleine reicht nicht immer.

Diese private Krankenzusatzversicherung wächst mit Ihrem Nachwuchs mit und passt die Leistungen flexibel an Alter und Bedarf des Kindes an.

Schokohase, Osterschinken, ganz viel Ei - Zu Ostern wird genossen und genascht. Gut so, denn Verzicht muss nicht sein! Der Genuss nach der langen Fastenzeit lässt sich sogar ganz wunderbar gesund und nachhaltig gestalten.

Welche Möglichkeiten gibt es, zu Hause auf erneuerbare Energien umzusteigen? Energieexperte Wolfgang Stumpf klärt auf und verschafft uns in dieser Folge außerdem einen Überblick im Energieförderungs-Dschungel.

Wir übernehmen die Kosten für Zahnarzt, Mundhygiene oder Zahnersatz.

Wir brauchen den Schlaf für die körperliche Regeneration und ein starkes Immunsystem – in herausfordernden Zeiten gilt das ganz besonders.

Ob Wellness, sportliche Aktivität oder nur Erholung pur – verbringe entspannte Urlaubstage in einem unserer rund 200 VitalPlan Hotels. 

Wir sprechen in dieser Folge mit Psychologen und Coach Dr. Bardia Monshi darüber, warum Stille so wichtig für uns ist und wie es uns gelingen kann, zur Ruhe zu kommen.

Wie wir aus vermeintlichen Abfällen in der Küche kulinarische Köstlichkeiten zaubern können.

Schon mit ein paar Handgriffen können wir den Wärmeverlust und Stromverbrauch im Haushalt deutlich reduzieren und so Geld sparen! Energieberaterin Gudrun Buschbacher hat uns ihre besten DIY-Spartipps verraten.

Fasten kann man auf viele Arten, auch mental. carpe diem Autorin Felicitas Freise über die Entlastung von Geist und Seele.

Im Apothekenschrank der Natur finden sich zahlreiche ganz alltägliche Nahrungsmittel wie Obst, Gemüse oder Kräuter, die das Immunsystem stärken können.

Warum streiten Paare im Urlaub? Wie viel Nähe und wie viel Distanz verträgt eine Partnerschaft? Wie bringt man unterschiedliche Bedürfnisse unter einen Hut? In dieser Folge reden wir mit den Paartherapeuten Sabine und Roland Bösel über Beziehungen und wie man eine Partnerschaft gemeinsam erfolgreich macht.

Ob Rückenschmerzen, zu viele Kilos oder Bluthochdruck: In vielen Fällen kann Sport Linderung oder sogar Heilung bringen. Wie das geht, erklärt uns Sportwissenschaftler Mag. Franz Leberbauer.

Was ist das Idealgewicht? Welche Rolle spielt der BMI? Und hilft Intervall-Fasten? In dieser Folge reden wir mit Ernährungswissenschafterin Sabine Bisovsky über entspanntes Abnehmen. Sie gibt Tipps und erklärt, was es mit den fünf Grundsätzen der Abnehm-Strategie auf sich hat und wie diese zum gewünschten Ergebnis führen können. 

Eislaufen ist die eleganteste Form, Training mit hohem Spaßfaktor zu verbinden.

Viele Sportunfälle lassen sich schon im Vorfeld verhindern: durch Muskeltraining und gute Kondition. UNIQA VitalCoach Gitti Köck gibt Tipps, wie das Muskeltraining auch abseits vom Fitnessstudio gelingen kann.

Warum es gerade im Winter so gut für uns ist hinauszugehen und wie wir uns dafür am besten vorbereiten – Gesundheits- und Fitness-Experte Toni Klein hat Antworten auf alle Fragen zum Wintersport. Außerdem verrät er, wie die passende Ernährung aussieht und was die richtige Kleidung für Sport in der kalten Jahreszeit ist.

Kniebeugen allein waren gestern? Skigymnastik, die optimal auf den Wintersport vorbereitet, sieht anders aus.

Feiern gehört zum Leben dazu! Wir verraten dir, wie du den Kater am Tag danach bekämpfen kannst!

Geschichten, Alltagstipps und Inspiration – Gemeinsam mit Expert:innen sprechen wir in unserem Podcast über Themen für ein besseres Leben. Hör rein!

Ein neues Auto, eine Shoppingtour oder ein toller Urlaub? Was macht auf Dauer glücklich? Eine der grundlegenden Antworten auf diese Frage stammt vom Wiener Psychiater Viktor Frankl – und sie hat nichts mit Konsum zu tun.

In der Weihnachtszeit auf Süßes zu verzichten, verlangt beinahe übermenschliche Kräfte. Und es muss auch gar nicht sein! Denn Kekse, Kuchen und Desserts lassen sich schon mit wenigen Handgriffen deutlich gesünder zubereiten. Wie das geht, verrät Ernährungsexpertin Cathrin Drescher.

Fast die Hälfte der österreichischen Bevölkerung übt eine freiwillige Tätigkeit aus. Warum das gerade in Zeiten von Krisen besonders wichtig ist und was jede und jeder Einzelne dazu beitragen kann, verrät uns Caritas Geschäftsführer Klaus Schwertner in der aktuellen Folge unseres Podcasts.

Gerade für die „Generation Naschkätzchen“ ist das richtige und regelmäßige Zähneputzen wichtiger denn je. Denn aktuelle Studien belegen, dass bereits jedes zweite sechsjährige Kind Kariesschäden hat. Univ. Prof. Dr. Katrin Bekes, Chefin der Kinderzahnheilkunde an der Medizinischen Universität Wien, verrät Tipps und Tricks, wie Kinder Spaß am Zähneputzen bekommen und den Zahnarztbesuch nicht fürchten.

Typ 2 Diabetes nimmt in den letzten Jahren immer weiter zu. In den USA leidet bereits jeder dritte Mensch über 65 Jahren daran, in Österreich jede:r 4. bis 5.. Wieso ist das so und was kann man dagegen unternehmen? Prof. Dr. Martin Clodi erklärt uns in dieser Folge, was die Ursachen dafür sind und welche Maßnahmen wir alle für unsere Gesundheit setzen können.

Der eine hat es, der andere braucht es: Milchsäurebakterien. Im Darmmikrobiom sind sie unverzichtbarer Bestandteil, um gesund zu bleiben. Besonders viel von ihnen steckt in fermentiertem Gemüse, weiß die Expertin für Lakto-Fermentation Ingrid Palmetshofer.

Die Hälfte aller vermeidbaren Lebensmittelabfälle in Österreich fällt in privaten Haushalten an. Zero-Waste-Spezialistin Katharina Lierzer verrät, wie mit ein bisschen gutem Willen und viel Kreativität aus alten Resten neue Schmankerl werden.

Finanzen und private Pensionsvorsorge sind Themen, über die wenige gerne sprechen. Warum aber eine Altersvorsorge kein Luxusprodukt mehr ist, sondern jede:r vorsorgen muss, erklärt Michael Rohrmoser in dieser Folge.

Vom Träumen zum Realisieren zu kommen, ist für Jugendliche eine gute und wichtige Übung für den Start ins Erwachsenenleben. Psychologin Caroline Culen gibt Tipps, wie man sie dabei unterstützen kann.

Das innere Kind will raus, es möchte balancieren, springen, rennen, werfen oder einfach nur toben? Worauf warten, der beste Zeitpunkt dafür ist genau jetzt. Also rein in die Herbstjacke und ab in den Park!

Wir leben in einer Welt der Ablenkungen und Unterbrechungen. Wie wir es schaffen, trotz digitaler Permanenz zufrieden zu sein und welche Rolle das soziale Hormon Oxytocin dabei spielt, verrät Neurobiologe Dr. Bernd Hufnagl in dieser Folge. Außerdem sprechen wir darüber, was passiert, wenn wir in der Straßenbahn einfach mal aus dem Fenster, statt auf unser Handy schauen.

Digitalisierung und Pandemie-bedingtes Homeschooling stellten Schulkinder zuletzt vor besondere Herausforderungen. Neue Stressfaktoren tauchten dadurch auf, und da gilt es gegenzusteuern. Für Mag. Robert Tschaut von der Bildungsdirektion Salzburg heißt das: So viel wie möglich raus aus den Klassenzimmern und rein in gemeinsame Unternehmungen.

Schule heißt lernen, erleben und Leistungen erbringen. Dafür muss man konzentriert und leistungsfähig sein, was nur klappt, wenn das Gehirn fit und aktiv gehalten wird. Eine gute Schuljause stillt nicht nur den Hunger, sondern gibt Energie, fördert die Aufmerksamkeit und die Konzentration.

Rund 20.805 Fahrräder wurden laut VCÖ* im Jahr 2019 in Österreich gestohlen. Zwei Drittel davon in den Hauptstädten. Bei dieser Zahl wird recht schnell klar, dass ein finanzieller Schutz bei Fahrraddiebstahl von Vorteil ist.

Die Haltbarkeit von Lebensmitteln lässt sich deutlich verlängern – und die gern genutzte Gefriertruhe ist dabei nur eine von vielen Möglichkeiten. Praktiken wie etwa Einkochen, Räuchern und Einsalzen wurden bereits von unseren Vorfahren genutzt. Ein Überblick.

Wenn es draußen nieselt oder nebelt, zieht es die meisten vermutlich aufs Sofa. Doch gerade danach hat die Natur besondere Reize, weiß Bergwanderführer Michael Kölbl.

Ein kleines bisschen die Welt retten? Das schafft jeder von uns, dreimal am Tag. Denn wer darauf achtet, was auf den Teller kommt, kann CO2 einsparen und etwas für gesunde Böden tun.

Viele Menschen möchten gerne einen Beitrag zum Schutz der Umwelt leisten, wissen aber nicht, wo sie ansetzen sollen. Die Möglichkeiten sind schier endlos und man verliert sich leicht in dem Dschungel der Verbesserungsideen. Wir haben einige Kniffe zusammengestellt, die sich mühelos in den Alltag integrieren lassen!

Benutzen statt Besitzen – das ist das Prinzip der Sharing Economy Bewegung. Dabei stehen Gemeinwohl und Ressourcenschonung im Mittelpunkt. Wie sieht es bei dir aus, kaufst du noch oder teilst du schon?

Die Generation Z macht es vor: Sie wollen weniger und besser konsumieren. Secondhandkleidung und Vintagemöbel gehören zu diesem Lebensstil. Daraus haben sich viele Plattformen entwickelt, die Dingen ein zweites Leben einzuhauchen.

Am Himmel ist fast immer etwas los. Er kann ganz von weißen oder grauen Wolken bedeckt oder von feinen, federartigen Wolken durchzogen sein. Aber was genau erzählen Sie uns über das Wetter?

Wenn Kinder und Jugendliche beschließen, sich vegan zu ernähren, bringt das mitunter Umstellungen für die ganze Familie.

Asphalt- und Betonwüsten: Städte sind besonders von der ansteigenden Hitze betroffen.

Wir haben einige der schönsten Seen Österreichs für euch zusammengesucht.

Ob Wandern, Stand-Up-Paddle Board oder doch die Slackline – Gesundheits- und Fitness-Experte Toni Klein gibt Tipps, wie Sport auch im Sommer und bei Hitze Spaß macht.

Welche Lebensmittel für den Kühlschrank geeignet sind und welche besser bei Zimmertemperatur aufgehoben werden, weiß Ernährungswissenschafterin Margit Fensl.

Was hilft gegen Hitze? Ernährungstricks, die bei den heißen Temperaturen kühlend wirken und unseren Wasserhaushalt wieder auffüllen.

Grün verreisen in der Nähe: 3 Destinationen, die Sie wahrscheinlich noch nicht kennen.

Beim Grillen auf die Umwelt und gleichzeitig auf eine ausgewogene Ernährung achten – Kulinarik-Expertin Katharina Seiser weiß, wie es geht.

Was bedeutet es, nachhaltig zu reisen? Auf welche Kriterien zu achten ist, um den ökologischen Fußabdruck so klein wie möglich zu halten, haben wir bei Expertin Julia Balatka nachgefragt.

Ohne Auto in den Urlaub? Wir haben hier  5 traumhafte Urlaubsorte in Österreich gesammelt, die ihr auch öffentlich gut erreicht.

Ob Alpinklettern, Sportklettern oder Bouldern – UNIQA VitalCoach Karoline Schöndorfer weiß wie’s geht und erklärt, warum Klettern nicht nur unserem Körper guttut, sondern auch unsere mentale Gesundheit unterstützt.

Laufen hat viele positive Effekte auf unsere Gesundheit – wichtig ist, dass man´s richtig macht. 5 Tipps für Läufer:innen von UNIQA VitalCoach Eva Bernhardt.

Es wird Zeit, dass es um dich geht. Denn du und deine Zukunftspläne stehen bei uns im Fokus. Ob Weltreise, Haus oder der Wunsch nach finanzieller Freiheit: Hol dir Beratung und lass uns deine Vorsorgepläne gemeinsam anpacken!

Der Urlaub steht bevor? Fantastisch! Damit sich auch Klima und Umwelt über diese Zeit freuen, haben wir ein paar simple Tipps zusammengestellt, wie umweltfreundlich Reisen funktionieren kann.

Nimm dir jetzt Zeit und sorge vor – für dich und deine Gesundheit. Denn ein Unfall oder eine Krankheit kann nicht nur die anderen treffen.

Pendeln mit dem Fahrrad entspricht dem Zeitgeist. Es ist gut für die Umwelt, den Körper und tut dem Kopf gut. Was es braucht, um diese neue Gewohnheit nachhaltigen in den eigenen Alltag zu integrieren, haben wir hier zusammengefasst.

Wenn sich der Sommer ankündigt, wird es Zeit, die Wanderschuhe rauszuholen. Wir haben fünf großartige Wanderrouten zusammengestellt, die Euch sicher ins Staunen und vielleicht ein bisschen ins Schwitzen bringen werden.

Visum beantragen, Bankomatkarte freischalten lassen, Wohnungsbetreuung organisieren ... vor einer Reise sind unzählige Dinge zu erledigen. Kein Wunder, dass viele Urlauber unmittelbar nach dem Losfahren dieses vage aber hartnäckige Gefühl verspüren: Hab' ich nicht irgendetwas vergessen!?

Was kann man gegen Einsamkeit im Alter tun? Wie hängt die körperliche mit der mentalen Gesundheit zusammen? Auf diese Fragen hat er die Antwort – Psychologe und Psychotherapeut Dr. Gerald Gatterer, der uns in dieser Folge nicht nur verrät, welche Rolle ein genussorientiertes Leben im Alter spielt, sondern auch die Zukunft der technischen Hilfsmittel gegen die Einsamkeit im Alter erläutert.

Weniger im Internet sein. Vermeintlich perfekten Social Media Profilen nicht mehr folgen. Das Handy stundenweise ausschalten. Eine Expertin erklärt, warum es für unsere Psyche wichtig ist, sich eine Pause von der digitalen Informationsflut zu gönnen, um JOMO („Joy Of Missing Out“) zu erleben.

Mit einem Fahrrad, das perfekt auf seinen Benutzer eingestellt ist, macht Radeln nicht nur mehr Spaß, es entlastet und trainiert den Körper auch gleichermaßen.

Zucker ist ein Risikofaktor für gesundheitliche Probleme und chronische Krankheiten wie Adipositas oder Diabetes Typ 2. Kinder sollten deshalb vom Start weg durch eine ausgewogene Ernährung gestärkt werden. Gut, wenn das später in Bildungseinrichtungen fortgeführt wird: In den Wiener Wasserschulen lernen Kinder, wie gut Leitungswasser schmeckt und tut.

Man kann es am Wegrand schon erschnuppern: Es ist wieder Bärlauch-Saison! Das Frühlingskraut polarisiert, hat aber – neben seinem intensiven Geruch – auch viele gesundheitsfördernde Wirkungen.

Pilzzucht im Keller, Algenbecken auf der Fensterbank oder Schokokuchen aus Insektenmehl? Welche Zutaten werden zukünftig in unseren Lieblingsgerichten verarbeitet sein? Für alle, die noch mehr über die Nahrung der Zukunft erfahren wollen, gibt es am 16.4. eine von UNIQA gesponserte Ausstellung zum Thema "Nachhaltiges Essen" Hier geht es zur Anmeldung!

Etwas Süßes zwischendurch oder ein Dessert gehören für Viele einfach dazu. Gleichzeitig wollen immer mehr komplett auf Zucker verzichten. Doch wie ungesund ist Zucker tatsächlich? Wir sprechen in dieser Folge mit Maria Anna Benedikt über die süße Seite des Lebens. Wieso brauchen wir Zucker und wann ist es zu viel?

E-Bikes, E-Autos, E-Roller, E-Longboards … die Auswahl an Elektrofahrzeugen ist groß und gerade im Frühling lassen sich damit viele Ausflüge starten. Doch was muss ich beim Mieten oder Kaufen beachten? Ein Experte gibt Tipps.

Fastenzeit heißt: 40 Tage bewusster essen. Aber wie geht das mit Kindern – vor allem in Hinblick auf Zucker? Eine Expertin erklärt, wie Süßigkeiten reduziert und gesunde Alternativen geschaffen werden können.

Nur noch mit dem Fahrrad unterwegs sein und jeglichem Konsum entsagen? Muss nicht sein. Schon mit kleinen Veränderungen kann man dem Planeten nachhaltig Gutes tun.

Die Pensionslücke wächst für Männer und Frauen - trotzdem landen Frauen häufiger in Altersarmut. Wenig Interesse an Finanzthemen, nicht genügend Geld und vor allem eine eigene Familie werfen Frauen in ihrer Finanzvorsorge zurück. Aber muss das so sein?

Der schönste Weg zu einem gesunden Leben? Ein Kuss und mindestens acht Umarmungen pro Tag! 5 Gründe, warum Küsse und Umarmungen unserer Gesundheit und Psyche so gut tun.

Müde? Antriebslos? Da kommen diese Gute-Laune-Helfer aus der Küche genau richtig. Ernährungs-Expertin Dr. Claudia Nichterl erklärt, welche Lebensmittel uns im Winter besonders gut tun.

Wir haben die gängigsten Massagetechniken unter die Lupe genommen.

So absurd es klingt, es gibt einen wahren Kern. Hier entlang!

Eine Ernährungsexpertin hat uns ihre besten Tipps verraten.

Was ist nötig, um dranzubleiben?

Ohne Laktose, ohne Hefe, zu 100 Prozent glutenfrei. Und in veganer Variante!

Marlies Raich und Bardia Monshi haben Tipps für euch.

In schwierigen Zeiten boomt Kreativität. Das Beste: Sie lässt sich trainieren.

Finanzwissen schafft Unabhängigkeit. Hier entlang!

Die Pensionslücke wächst für Männer und Frauen – trotzdem landen Frauen häufiger in Altersarmut. Das kannst du als Frau tun, um vorzusorgen!

Mehr Sport, besser essen, nachhaltiger leben? Egal, was wir uns vornehmen, ein Plan ist ein guter erster Schritt. Hier zum Download!

In der Adventzeit denken wir viel daran, was wir anderen schenken könnten. Aber wieso nicht auch freundlich zu uns selbst sein? Wir haben 24 kleine Ideen!

Aber sicher! Hier entlang für Motivation.

10 Tipps!

Es gibt viele Situationen im Alltag, in welchen sich Unfälle durch Geschicklichkeit verhindern lassen. Dabei müssen Gehirn und Muskulatur gut zusammenarbeiten.

Computerspiele und digitale Medien zur Entspannung nutzen – geht das wirklich? Ja. Wenn man die richtige Balance findet.

Wir haben sie uns näher angeschaut.

3 überraschende Radieschen-Rezepte!

9 einfache Übungen!

... mit diesen 3 Frühstücksrezepten!

Unterschätzt und doch so gut!

Wie hält die Liebe lange an?

Und brauchen wir sie eigentlich?

Reset für den Körper?

Unglaublich, was die rote Rübe alles kann!

Zu wenig Bewegung? Das hilft!

Die Varianten, Kohl zuzubereiten, sind schier grenzenlos...

Wieso Kampfsport weit mehr ist als Angriff und Verteidigung.

Schnell ein Glas Saft trinken, um sich mit Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen? 

Vegan und glutenfrei? Kein Problem!

Das stärkt Paare an diesen ganz besonderen Feiertagen.

Ein Überblick über die gesunden Inhaltsstoffe von Nüssen.

Digital Detox, Bewegung, Meditation?

Unsere 6 Lieblingsrezepte!

Mit Lebensfreude durch die kalte Jahreszeit?

Wieso tun Pflanzen uns so gut?

Ob im Studium oder in der Arbeit: Wenn die Konzentration nachlässt, hilft ein kurzes Nickerchen.

Plus: 3 schnelle & einfache Rezepte.

Was der Kürbis alles kann...

Pilze zu sammeln sorgt nicht nur für köstliche Mahlzeiten übers ganze Jahr, es wirkt auch als positive Stimulanz für unser Gehirn.

Welche Mineralstoffe stecken in Mineralwasser? Und brauchen wir sie überhaupt?

Was ist dran? Wir haben nachgefragt.

10 Tipps für leichteres Aufstehen.

Wieso "Waldbaden" in Japan ärztlich verordnet wird.

Erfrischende Rezepte mit Wasser!

... kann fabelhaft schmecken!

Über Sport ist gibt es bekanntlich zwei Meinungen. „Sport ist gesund“ lautet die eine, „Sport ist Mord“ die andere. So paradox es klingt, an beiden ist etwas Wahres dran.

10 Tipps für erholsamen Schlaf im Sommer!

Hier die besten Tipps fürs Haltbarmachen von Obst.

Warum uns die Berge so guttun...

Kann Dankbarkeit uns glücklich(er) machen?

Basiswissen über vegane Eiweißquellen.

Decluttering: Wie durchziehen?

Wer Weizen besser meiden sollte.

Diese 2 Feigen-Rezepte zaubern jetzt schon Sommer-Exotik auf die Tafel.

In schwierigen Zeiten boomt die Kreativität. Wie sich das trainieren lässt.

Kraftsport kann Krankheiten vorbeugen, den Stoffwechsel ankurbeln, glücklich machen und sogar die Libido ankurbeln...

Der Hochzeitsanzug: Maßgeschneidert. Die Jeans: Auf die perfekte Länge gekürzt. Aber wie gut passt das eigene Fahrrad?

20 überraschende Fakten!

Die passenden Schuhe können viele Wehwehchen ersparen. Aber wie finden?

Brainfood hilft unserem Gehirn, langfristig effektiv zu arbeiten. Es muss nicht gleich Cashew-Dattel-Creme sein! 

Lange Zeit wurde Kokosöl als unfehlbares Wundermittel gefeiert. Mittlerweile gibt es auch kritische Stimmen …

Die ersten Pollen sind schon früh im Jahr unterwegs. Das heißt aber nicht, dass Allergiker nicht draußen joggen könnten. Hier entlang für mehr Infos!

Fasten kann man auf viele Arten, auch mental. carpe diem Autorin Felicitas Freise über die Entlastung von Geist und Seele.

Im Park durchatmen und die Vögel zwitschern hören: Achtsamkeit hat viele Gesichter. MBSR verspricht, Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern.

Lebenselixier oder Teufelszeug?

... Hauptsache innehalten und Kraft tanken!

Was ist dran am Intervallfasten? Wir haben den führenden Wissenschafter Dr. Slaven Stekovic zum Interview gebeten.

Der Schnellzug namens Leben hat eine Pausetaste!

Heiße Zitrone bei Erkältung? Ein No-Go in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Was empfiehlt TCM stattdessen?

Wie findet man den Sport, der langfristig Spaß macht? 

Bewegung im Winter kurbelt nicht nur die Fettverbrennung an, sondern auch die Produktion von Glückshormonen. Hier entlang für noch mehr Motivation!

Einfach mal still sitzen. Wenn das so einfach wäre!

Feiern gehört zum Leben dazu. Wie wir den Kater am Morgen danach bekämpfen können!

Weihnachten und Silvester rund um die Welt!

Wie viel Eiweiß brauchen wir und vor allem: Wo ist es drin?

Ein Stanitzl Maroni als vollwertiges 5-Gänge-Menü?

Eine Sonnenseite des WG-Lebens: Gemeinsam essen. Aber können Sie sich auch vorstellen, gemeinsam zu bauen?

So heißt der neue Trend. Raus aus dem Netz und rein ins Leben.

Alternativen zu Kaffee und Schokoriegel.

Was ist dran an der Empfehlung?

Regional, saisonal, bio: Was ist eigentlich gesund?

Ist ein E-Bike die richtige Wahl?

Ganz einfach relaxt!