carpe diem

Wünschen Sie sich mehr Zeit für ein gutes Leben? Mit carpe diem schenken Ihnen UNIQA und das Red Bull Media House diese Zeit. Im Zeitschriftenhandel, auf digitalen Kanälen und auch hier auf www.uniqa.at.

Frau liest Buch auf Couch
© UNIQA | Melina Kutelas

carpe diem, das sind Geschichten, die Sie einladen möchten, noch besser auf sich und Ihre Gesundheit zu achten. Ohne erhobenen Zeigefinger und auf mehreren Ebenen. Ernährung und Bewegung, aber auch Erholung und Bewusstsein sind maßgeblich für ein gutes Leben. Lesen Sie und lassen Sie sich inspirieren!

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Weihnachten: Was, schon morgen?!

Viele Ereignisse sind fix im Jahresablauf verankert, trotzdem werden wir immer wieder von ihnen überrascht und geraten in die Last-Minute-Falle.

Ein Weihnachtsessen, das alle genießen können

Dieses Menü bringt alle in Feierlaune: Es ist leicht vorzubereiten und schmeckt wunderbar.

Wohltat Stille

Dass Lärm ein Umweltgift ist, ist uns bewusst. Dass Stille – die auch frei von leisen Gesprächen oder Musik ist – sogar heilsame Wirkung besitzt, weniger.

Alt werden: Jeder Mensch ist ein Kunstwerk

„Alter ist nichts für Phantasielose“, hat die kürzlich verstorbene Lotte Tobisch ihr Buch genannt. Wie kann man das Alter also nonchalant meistern?

Kohlgesund durch den Winter

Kohl in seiner Sortenvielfalt ist nach Tomaten das meistangebaute Gemüse der Welt. Und die Varianten, Kohl zuzubereiten, sind schier grenzenlos.

Keine Chance dem Winterblues

Nur weil die Tage kalt, grau und neblig sind, muss es unsere Stimmung nicht auch sein.

Wintersport: Fit durch die kalte Jahreszeit

Schal umbinden, Haube auf, Jacke an – und ab ins Freie. Bewegung im Winter kurbelt die Fettverbrennung und die Produktion von Glückshormonen an.

Mehr Glitzer, bitte!

Autorin und Mentaltainerin Karin Ahamer möchte mit ihrem Buch Frauen ermutigen, gut auf sich selbst zu schauen und selbstbestimmt zu leben.

Frau mit dampfendem Teehäferl

Virenkiller aus Fernost

Warum nicht mal Erkältung und Grippe mit Hausmitteln aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zu Leibe rücken?

Füße ragen aus Bettdecke hervor

Warum es für Sex immer mehr als einen Grund gibt

Dass Sex gesund ist, ist landläufig bekannt. Er verbraucht z.B. mit rund 360 Kalorien gleich viel wie eine durchschnittliche Fitnesseinheit ...

schlafende Frau

Verschwenden Sie nie Zeit, ...

die Sie zum Schlafen nutzen können. Die beste Empfehlung, um gesund, fit und leistungsfähig zu bleiben.

Kokosöl auf einem Löffel

Wie gesund ist Kokosöl?

Lange Zeit wurde Kokosöl als unfehlbares Wundermittel gefeiert. Mittlerweile gibt es auch kritische Stimmen …

Frau geht mit geschlossenen Augen

Täglich ein wenig achtsamer

Achtsamkeit kann helfen, das Leben wieder zu verlangsamen und bewusst wahrzunehmen, was ist.

Fahrradsattel wird eingestellt

Bikefitting: Schon mal gehört?

Mit einem Fahrrad, das perfekt auf Sie eingestellt ist, macht Radeln so richtig Spaß!

Frau hält sich Hand vor ein Auge

Augengymnastik: Yoga für die Augen

Mit einfachen Übungen schenken Sie Ihren Augen nicht nur die wohl verdiente Entspannung, sondern setzen auch Anreize für schärferes Sehen.

Familie wandert in den Bergen

Wanderlust: Warum uns die Berge so gut tun

Wer sich auf den Weg macht, ob hinauf oder auch nur hinunter, tut nicht nur seiner Gesundheit Gutes.

Frau steht vor Kleiderschrank

Was brauche ich wirklich?

Es herrscht Hochsaison bei Entrümpelung-Gurus wie Marie Kondo. Sie zeigen uns, wie es geht, mit leichtem Gepäck durchs Leben zu gehen.

Pyramide aus Menschen

Zirkus für alle

Von der Pyramide bis zur Mauer: Körper-Bauwerke sehen nicht nur aufregend aus, sie zu errichten hat positive Wirkung auf Körper und Psyche.

Zwei Frauen mit Laptop zwischen Umzugskartons

Co-Living: Miteinander bauen und wohnen

Gemeinschaftswohnprojekte – ein Trend, der alle Altersgruppen und Lebensformen miteinbezieht.

Kind mit Gemüse

Her mit dem Gemüse, Mama!

„Ein Brokkoli für Mama, eine Avocado für Papa …“ So muss es nicht sein – auch wenn die Kids den Gemüseteller scheuen.

E-Bikes: Radfahren mit Leichtigkeit

Elektrofahrräder boomen ungebrochen – immer mehr Radler mit Antrieb nutzen die recht unangestrengte Bewegung im Freien. Doch ist das wirklich immer die beste Lösung?

Auf die Feige gekommen

Frische Feigen sind eine Delikatesse.  Diese zwei Feigenrezepte haben das Potenzial, auch in kälteren Jahreszeiten ein wenig Sommer-Exotik auf die Tafel zu zaubern.

Schrittzähler

10.000 Schritte pro Tag: Gehen wirkt Wunder

Was dran ist an der berühmten 10.000 Schritte-Empfehlung?

Frau riecht an Rotwein im Glas

Rotwein: Ein Prost auf die Gesundheit?

Was vermag das berühmte Gläschen Rot als Gesundheitselixier tatsächlich?

Hand hält Mineralwasser Flasche und gießt Wasser in ein Glas

Kleiner Mineralwasser-Guide

Was bedeutet „reich an Magnesium“? Ist es wichtig, dass mein Mineralwasser „natriumarm“ ist? Ein kleiner Leitfaden durch den Mineralwasser-Dschungel!

Weniger essen, länger leben?

Intervallfasten – was bringt`s? Wir haben den führenden Wissenschafter Dr. Slaven Stekovic zum Interview gebeten.

Rafting im Wildwasser

Wassersport

Schwimmen ist eh auch schön – aber haben Sie schon mal Rafting probiert, Mermaiding oder Kitesurfen?

Fußsohlen in einer Blumenwiese

Was tun am 15. August? 

Lassen Sie sich inspirieren!

Freunde bei einer Grillparty

Fleischgenuss: Der Kampf auf dem Teller

Wir haben zwei Anthropologinnen, einen UNIQA VitalCoach und eine Ökologin gefragt, wie sie zum Fleisch-Essen stehen.

Frau mit Tochter beim Yoga

Welcher Sport passt zu mir?

Das perfekte Training können wir nur selbst finden.

Frau sitzt im Ruderboot

Digital Detox: Ich bin dann mal offline

So heißt der neueste Trend. Raus aus dem Netz und rein ins Leben.

Gesunde Snacks

Diese kleinen Häppchen liefern Energie, ohne dick zu machen!

Anstoßen mit Kaffeetassen

Kaffee

Lebenselixier oder Teufelszeug?

Frau beim Yoga

Erholung

Ganz einfach relaxt!

Radieschen

Radieschen neu entdecken

Radieschen mit Vanille, als Smoothie oder als Partymitbringsel – lernen Sie Radieschen neu kennen!

Ist Weizen schlecht für mich?

Wie das gelbe Korn auf die schwarze Liste von Ernährungsberatern geriet. Und wer es tatsächlich besser meidet.

Mann beim Stand Up Paddling

Trendsport: Fit & hip

Yoga am Surfbrett oder Schwimmen wie eine Meerjungfrau? Was diesen Sommer angesagt ist.

Frau schläft auf dem Koffer

Jetlag

Wie Sie nach einem Jetlag wieder den Rhythmus finden.

Kinder mit Helm im Hochseilgarten

Abenteuerspielplatz Familie

Hauptsache: Gemeinsam Spaß haben!

frisch geerntetes Gemüse

Gesund essen

Saisonal, regional, bio – was ist gesund?

Junge Frau spielt auf einer Westerngitarre

Begeisterung

Begeisterung ist wie ein Feuerwerk, das uns vergessen lässt, was um uns herum passiert.

Teetasse mit Kräutern und Limone

Heilfasten

Heilfasten wirkt verjüngend und regenerierend.

Frau sitzt im Garten unter einem Baum

Ruheinseln

So bringen Sie Ruhe in Ihren Alltag.

Person steht auf Waage und hält zwei Schalen in den Händen

Entspannt abnehmen

Wie abnehmen und gleichzeitig wohl fühlen?

Stiegen steigen

Treppensteigen

Das Stiegenhaus ist Spitzenreiter unter den Kalorienkillern im Alltag.

Schale mit Nüssen neben einem Laptop

Brainfood

Mit diesen Lebensmitteln steigern Sie Ihre Konzentration. 

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