medUNIQA – Fitness & Sport

Fit dank Muskelkraft

Regelmäßiges, intensives Krafttraining ist ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit und einem langen Leben.

UNIQA VitalCoaches

Unsere UNIQA VitalCoaches sind ausgebildete Gesundheitsprofis, die Sie persönlich beraten und zu einem gesunden und aktiven Lebensstil motivieren.

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VitalPlan Vorsorge und Fitness

Sie möchten Ihre guten Vorsätze endlich in die Tat umsetzen? Dann ist das Vorsorge- und Fitnesspaket von UNIQA genau das Richtige für Sie.

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Beim Bergwandern Gesundheit tanken

Für Abwehrkräfte, Koordination und Stressabbau: Bergwandern hat viele positive Effekte auf unsere Gesundheit.

So essen und trinken Hobbysportler richtig

Auch wer "nur" ein paar Stunden in der Woche sportelt, erhöht den Trainingseffekt mit der richtigen Ernährung.

Fit für den Bergsommer

Sie wollen im Sommer Österreichs Berge erkunden? Hier finden Sie 7 Profi-Tipps, wie Sie fit für anspruchsvolle Wanderungen werden.

Osteoporose vorbeugen

Wer sich gesund ernährt und bewegt, kann ein Leben lang etwas gegen Osteoporose tun.

Letzte Tipps für den Marathon

Wie man sich in den Tagen vor dem Marathon optimal vorbereitet.

So gesund ist Yoga

Yoga wirkt gegen Stress und Rückenschmerzen, stärkt das Nervenkostüm und hilft beim Abnehmen.

Sport: So klappt es mit der Motivation

Sportwissenschafterin Dr. Iris Floimayr gibt Tipps, wie Sie in die Gänge kommen.

Radfahren: So kommen Sie richtig in die Gänge

UNIQA VitalCoach Bernhard Url gibt Tipps, wie Sie Ihr Rad optimal für die Straße vorbereiten.

8 Tipps für gesundes Wandern

Mit diesen Tipps sind Sie optimal für den nächsten Gipfel vorbereitet und vermeiden Verletzungen.

Fit im Auto: So kommen Sie entspannt an

Mit diesen einfachen Übungen vermeiden Sie Rücken- und Nackenschmerzen nach langen Autofahrten.

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