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Fit dank Muskelkraft

Regelmäßiges, intensives Krafttraining ist ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit und einem langen Leben.

Für Abwehrkräfte, Koordination und Stressabbau: Bergwandern hat viele positive Effekte auf unsere Gesundheit.

Auch wer "nur" ein paar Stunden in der Woche sportelt, erhöht den Trainingseffekt mit der richtigen Ernährung.

Sie wollen im Sommer Österreichs Berge erkunden? Hier finden Sie 7 Profi-Tipps, wie Sie fit für anspruchsvolle Wanderungen werden.

Wer sich gesund ernährt und bewegt, kann ein Leben lang etwas gegen Osteoporose tun.