Entspannen & Loslassen mit medUNIQA

Kraft für die Krisenzeit

Der Vitalpsychologe Bardia Monshi erklärt, was Angst in unserem Organismus bewirkt und wie gut uns Entspannungsübungen tun.

Entspannen auf Knopfdruck ist gar nicht so einfach – Der Vitalpsychologe Bardia Monshi gibt Tipps, wie die Erholung im Urlaub gelingt.

Wie Sie Schlafräuber eliminieren und damit Ihre Gesundheit stärken.

Bewusste Entspannungspausen helfen, die Batterien nach Stressphasen wieder aufzuladen.

Bereits durch kleinste Veränderungen können Sie sowohl Qualität als auch Quantität Ihres Schlafes radikal verbessern.