Sportmassage

Sportmassage wird im Breiten- und Leistungssport eingesetzt und kann bei muskulären Beschwerden oder nach Verletzungen ergänzend angewendet werden.

Definition

Sportmassage ist eine spezielle Form der Massage, die im Zusammenhang mit sportlicher Aktivität eingesetzt wird. Sie zielt darauf ab, die Muskulatur zu lockern, die Durchblutung zu fördern und die Erholung nach körperlicher Belastung zu unterstützen.

Technik und Ablauf

Je nach Zeitpunkt und Ziel kommen unterschiedliche Massagetechniken zur Anwendung. Vor sportlicher Belastung ist die Massage eher aktivierend, sie die Muskulatur auf die bevorstehende Aktivität vorbereiten. Nach dem Training oder Wettkampf stehen lockernde und entspannende Griffe im Vordergrund.

Sportmassage wird im Breiten- und Leistungssport eingesetzt und kann bei muskulären Beschwerden oder nach Verletzungen ergänzend angewendet werden.

Informationen zu Anwender:innen

Sportmassage wird von medizinischen Masseur:innen und Heilmasseur:innen sowie Physiotherapeut:innen durchgeführt. Häufig bieten gewerbliche Masseur:innen Sportmassage zur Vorbereitung auf sportliche Aktivität oder zur Entspannung danach an.