fitmom – Workout für Schwangere und Jungmamas

Mit dem UNIQA VitalPlan können Sie fitmom-Kurseinheiten bei ausgewählten fitmom-Trainerinnen ohne zusätzliche Kosten buchen.

fitmom Outdoor-Training | © Miriam Mehlman

fitmom ist ein modernes, wissenschaftlich fundiertes Workout für Schwangere und Jungmamas. Die Mama steht im Zentrum, das Baby ist mit dabei. Die geburtsvorbereitenden und rückbildungsorientierten Trainings decken zentrale Themen wie Beckenbodenstärkung und Schließen der Rektusdiastase („Bauchspalt“ nach der Schwangerschaft) ab.

Die spezialisierten fitmom-Trainerinnen bieten für UNIQA VitalPlan Kund:innen ganzjährige Gruppentrainings vor allem outdoor an der frischen Luft, aber auch indoor und online an.

Das fitmom-Workout liefert:

mehr Energie und ein stärkeres Immunsystem durch Outdoortraining
ein besseres Körpergefühl durch effektiv angepasstes Training
mentale Gesundheit durch Tipps und Austausch mit anderen Mamas
Unterstützung auf dem Weg zur Wohlfühlfigur
Workout und Spaziergang in einem – das spart wertvolle Zeit
Training mit Nachwuchs – kein Babysitter nötig
mamafreundliche Kurslösung durch das offene Kurssystem, ohne Bindung, Einstieg jederzeit möglich

Gut zu wissen

Mit dem UNIQA VitalPlan können Sie fitmom-Kurseinheiten bei ausgewählten fitmom-Trainerinnen ohne zusätzliche Kosten buchen.

Bei diesen fitmom-Trainerinnen können UNIQA VitalPlan Kund:innen Kurseinheiten buchen – Kursorte finden Sie im fitmom-Profil jeder Trainerin:

fitmom-Trainerinnen im Überblick

(pdf, 519.9kB)

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Häufig gestellte Fragen zu mamaFIT

Was erwartet mich bei fitmom?

Das fitmom-Training ist ein Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Stretching. Der Hauptfokus liegt auf geburtsvorbereitendem und rückbildungsorientiertem Kraftworkout. Zwischen den einzelnen Kräftigungsstationen werden Übungen im marschieren durchgeführt. Die Mamas können entweder flott marschieren oder locker traben, je nachdem wie alt das Baby und wie gut der Leistungszustand ist. Schwangere sind natürlich auch beim fitmom-Training willkommen, die Übungen werden einfach entsprechend angepasst.

Wie kann ich als UNIQA Kund:in fitmom-Trainings in Anspruch nehmen?

Voraussetzung ist, dass Ihr Versicherungsprodukt ein VitalCoaching inkludiert. Mit einem solchen Tarif kann auch das fitmom-Training in Anspruch genommen werden. Dabei entspricht eine Einheit VitalCoaching fünf fitmom-Gruppentrainings. Bei weiteren Fragen informiert das UNIQA Kundenservice.: +43 (0) 50677-670.

Wird das fitmom-Training ausschließlich in der Gruppe angeboten?

Nein. Einige fitmom-Trainerinnen mit der entsprechenden Ausbildung bieten auch PersonalTrainings an. Außerdem gibt es die Möglichkeit eines Einzelcoachings zu spezifischen Themen, zum Beispiel zum Thema Beckenboden oder Rektusdiastase.

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