Gesundes Wissen

Schlanke Weihnachten

Überall locken Christkindlmärkte mit Glühwein und Leckereien. Aber wie lassen sich Extra-Kilos vermeiden ohne auf die Weihnachtsdelikatessen zu verzichten? Unsere Ernährungsexpertin hat ein paar Tipps und gesunde Weihnachtskeks-Rezepte für Sie vorbereitet

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Buchweizenpalatschinken

Ein gesundes und geschmackvolles Rezept mit wertvollen Mineralstoffen, Vitaminen und Ballaststoffen. Aber probiert es doch einfach selbst aus.Guten Appetit wünscht Euch Marlies Raich.

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Zisch ab, Limo!

Ausreichend Wasser zu trinken ist enorm wichtig für unser Wohlbefinden. Das wissen Sie, das wissen wir – nur Ihre Kids wissen es wahrscheinlich nicht. Wir haben einige Tipps für Sie, wie Sie Ihre Kinder auch für "Wasser" begeistern können.

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Rückenfit

Mit der Rückengesundheit verhält es sich wie mit einem Konto. Wer immer nur abhebt, darf sich nicht wundern, dass eines Tages nichts mehr da ist. Nur wer regelmäßig einzahlt, muss am Ende nicht draufzahlen.

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Koordination

Koordination ist neben Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit eine motorische Grundfähigkeit, die jeder von uns besitzt und die wir im Rahmen unserer genetischen Voraussetzungen entwickeln und verbessern können.

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Digitale Sucht

457 neue Nachrichten! Warum das Handy im Dauereinsatz nicht immer gleich Sucht bedeutet.

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Kinder motivieren

Wir Erwachsenen kommen heutzutage nicht mehr daran vorbei, mit Kundenkarten Bonuspunkte zu sammeln. Es ist also nicht verwunderlich, dass das "Prämiensystem" mittlerweile auch in der Kindererziehung angekommen ist.

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