Wandern mit Kindern: Worauf achten?

Wandern kann Kindern viel Freude machen. Voraussetzung: Route und Ausrüstung sind auf die Kleinen abgestimmt, und sie haben Raum für Spiel, Spaß und Abwechslung. Hier ein paar Tipps!

Aktualisiert: 09.01.2026 · whathappened · 2 Min. Lesezeit

Die richtige Route

Sie wissen am besten, was Sie Ihren Kindern zumuten können. Je nach Alter und Fitnesslevel wählen Sie am besten eine nicht allzu lange Strecke mit nicht allzu viel Steigung und gut gewarteten Wegen.

Am meisten Spaß haben die Kleinen, wenn sie das Tempo mitbestimmen können und auch mal den ein oder anderen Stein, mysteriösen Baum oder Vogel bestaunen können. Das Stichwort lautet Gelassenheit: Nicht der schnelle Aufstieg steht im Fokus, sondern die schöne Umgebung, in der es viel zu entdecken gibt.

Die richtige Ausrüstung

Das richtige Schuhwerk ist Gold wert, gerade bei längeren Routen! Ansonsten drohen Blasen oder gar umgeknickte Knöchel. Idealerweise reichen die Schuhe über die Knöchel und sind außerdem rutschfest. Lassen Sie sich am besten im Fachgeschäft beraten.

Mit den Schuhen ist es in puncto Kleidung nicht getan: Mit Wind- und Regenjacke und Wechselwäsche sind Sie vorbereitet für den Fall, dass etwas daneben geht oder das Wetter schlechter wird. Ebenso wichtig ist ein Schutz vor der Sonne: Brille, Kopfbedeckung und Sonnencreme haben Sie am besten auch dabei.

Was gehört noch in den Rucksack? Ein kleines Erste-Hilfe-Set, genug zu trinken und kinderfreundliche Snacks. Außerdem Handy, Taschenlampe, Taschenmesser und Taschentücher.

Die richtige Motivation

Sorgen Sie dafür, dass Ihre Kinder Spaß haben. Wie? Erst einmal hilft eine vielversprechende Ankündigung. Also eher “Lust auf einen Abenteuerausflug in der Natur? Ich habe eine Karte über märchenhafte Burgen, Waldtiere und Picknickplätze gefunden!” statt: “Wir gehen jetzt 3 Stunden einen Berg hinauf. Leg das Smartphone weg.”

Finden Sie Mitstreiter für Ihre Kinder, insbesondere wenn Sie ein Einzelkind haben. Mit Gleichaltrigen macht das Wandern und Rumtoben gleich noch mehr Spaß.

Legen Sie genug Pausen ein. Vielleicht packen Sie neben dem herkömmlichen Proviant auch Snacks ein, die Ihren Kindern besonders gut schmecken? Auch sie können die Motivation hoch halten.

Eine Belohnung am Ziel freut Kinderherzen: Das muss nicht das Videospiel sein, das sich Ihre Tochter seit Ewigkeiten wünscht. Das Ziel reicht als Belohnung, beispielsweise, wenn sich dort ein See befindet, in den der Nachwuchs springen kann. Oder einfach ein Eis?