Einfach stark mit simplystrong by UNIQA @ home
Simplystrong by UNIQA ist ein Bewegungsprogramm, das die Lern- und Entspannungsfähigkeit von Kindern im Unterricht stärkt. Jetzt zieht simplystrong by UNIQA zuhause ein, um Familien mit Bewegungs- und Entspannungsübungen zu unterstützen.
24.03.2020 · 3 Min. Lesezeit
„Wer sich bewegt ist ausgeglichener und hat weniger Angst"
(Dr. Werner Schwarz)
„Wenn der ganze Tag zuhause abläuft, braucht es Struktur und Inhalte“, betont Dr. Werner Schwarz, der den Schulverein ins Leben gerufen hat. Vor allem in Familien, wo arbeiten und lernen jetzt gleichzeitig passieren muss, ist die Belastungsgrenze schnell erreicht. Simplystrong by UNIQA hilft, durch die herausfordernde Zeit zu kommen.“
Kopf, Seele und Körper
Das Kernangebot von simplsytrong by UNIQA sind 3 verschiedene Bewegungsprogramme, die ganz unterschiedlich stärken:
- Vital4Brain steigert die Konzentration
- Vital4Heart fördert die Entspannung
- Vital4Body baut Kondition auf
„Wir bieten derzeit vermutlich das umfassendste und ganzheitlichste Bewegungsprogramm für daheim und liefern Kindern und ihren Eltern Inhalte und Struktur nach Hause“, freut sich der Pädagoge und Sportwissenschafter. „Ziel ist, auf allen Ebenen in Bewegung zu bleiben – und einmal am Tag jeweils etwas für Seele, Kopf und Körper zu tun.“ (Dr. Werner Schwarz)
So vielseitig ist SIMPLY STRONG:
Anregung für die Lernpausen
„Vital4Brain ist ein lernbegleitendes Programm, um in den Lernpausen wieder Konzentration und Aufmerksamkeit aufzutanken“, beschreibt Schwarz die erste Säule. „Vital4Brain ist gedacht für den Vormittag zwischen und mit den Lernphasen.“ Inzwischen sind 16 Mini-Konzentrations-Einheiten über die Website abrufbar.
Entspannendes gegen Stress und Ängste
Vital4Heart wiederum unterstützt mit Mini-Entspannungs-Einheiten insbesondere die mentale und psychische Fitness der Schülerinnen und Schüler. „Vital4Heart kann man ideal einbauen, wenn man merkt, dass man Entspannung braucht oder quasi wieder herunterkommen möchte“, beschreibt Schwarz die „Indikation“. Dann, wenn Stress überhandnimmt oder in der angespannten Zeit Ängste oder Sorgen auftauchen. „Wir bieten Achtsamkeitsübungen an, die durch den ganzen Tag begleiten.“
Kondition für den Körper
Durch Vital4Body wird das simplystrong by UNIQA Kernangebot perfekt ergänzt. „Die Schüler haben jetzt keinen Sportunterricht oder anderes Training“, erklärt der Experte. „Vital4Body bietet Mini-Workout-Einheiten und liefert damit den Trainer oder Sportlehrer digital ins Wohnzimmer. Verschiedene Einheiten zu jeweils 6-9 Minuten stehen zu Auswahl: Damit lassen sich Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit trainieren – wichtige Komponenten, um die eigene Kondition auch in den eigenen vier Wänden zu stärken.
Für die ganze Familie
„Das Training eignet sich nicht nur für Kinder und sondern auch für Eltern. Auch sie können sich die positive Wirkung von simplystrong by UNIQA zunutze machen. Auf allen Ebenen aktiv und in Bewegung zu bleiben, ist in dieser Krisenzeit für alle wichtig“, erklärt Schwarz. „Und keine Sorge, man braucht dazu weder Fitnessraum noch Trainingsgeräte oder Sportbekleidung.“
Videos für daheim
Der speziell eingerichtete Bereich SIMPLY STRONG@home liefert Ihnen jeden Tag zwei neue simplystrong by UNIQA Übungsvideos nach Hause.
Klicken Sie rein und kommen Sie gut mit Ihren Kindern durch diese Zeit.
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Der Schulverein simplystrong by UNIQA.
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