Trager®

Trager® ist eine Bewegungs- und Wahrnehmungsschulung, bei der durch sanfte, rhythmische Körperarbeit Entspannung und ein neues Körperbewusstsein erreicht werden sollen.

7.1.2020 · medUNIQA · 1 Min. Lesezeit

Definition

Trager® ist eine Bewegungs- und Wahrnehmungsschulung, bei der durch sanfte, rhythmische Körperarbeit Entspannung und ein neues Körperbewusstsein erreicht werden sollen.

Technik und Ablauf

Bei jeder Trager®-Sitzung kommen verschiedene Prinzipien und Techniken zum Einsatz. So soll zum Beispiel das eigene Gewicht gespürt werden. Das hat eine tiefe Entspannung zum Ziel. Diese Entspannung wiederum bewirkt eine Verminderung des Drucks auf Blutgefäße, Lymphgefäße oder Nerven. Zusätzliche Wellenbewegungen am Körper sollen bewirken, dass immer der gesamte Körper angesprochen wird und ein Gefühl der Ganzheit und Ausgeglichenheit entsteht.

Die anwendende Person setzt ihr Körpergewicht ein, sodass die Körperarbeit auch für sie mühelos und ohne Anstrengung erfolgt. Währenddessen versetzt sie sich in den:die andere:n hinein und stellt sich selbst Fragen wie „was wäre leichter, was wäre freier“. Dabei achtet sie auf die körperlichen Reaktionen der zu behandelnden Person.

Bei Trager® gibt es den Begriff „Recall“. Darunter ist die Fähigkeit des Körpers zu verstehen, sich an vergangene Erfahrungen zu erinnern und die Haltung von damals wieder einzunehmen, damit die Erfahrung in der Sitzung aufgearbeitet werden kann. Mentastics ergänzt die Behandlung mit bestimmten Übungen.

Informationen zu Anwender:innen

Zu therapeutischen Zwecken wird Trager® von Ärzt:innen, Physiotherapeut:innen und Heilmasseur:innen angeboten.