Hanna Somatic Education® (HSE)
Grundlage von Hanna Somatic Education® ist das Wissen, dass die Anspannung von Muskeln bewusst durch das Gehirn erfolgt und dass Muskeln entsprechend auch bewusst entspannt werden können.
Definition
Hanna Somatic Education ® ist nach ihrem Gründer Thomas Hanna (1928–1990) benannt. Grundlage der Methode ist das Wissen, dass die Anspannung von Muskeln bewusst durch das Gehirn erfolgt und dass Muskeln entsprechend auch bewusst entspannt werden können. Oft wird das Entspannen jedoch verlernt und die Kontrolle über den Muskel geht verloren. Es entwickeln sich chronische Verspannungen. Durch Hanna Somatic Education® wird die Wahrnehmung der Muskeln gefördert. Der bewusste Zugang zur Muskulatur wird wiederhergestellt und das bewusste Entspannen neu erlernt.
Technik und Ablauf
Die Methode kann in Einzel- und in Gruppenkursen erlernt werden. Durch das bewusste Anspannen von Muskelgruppen, wird die Wahrnehmung der Muskulatur trainiert. Unterstützt durch den:die Kursleiter:in üben die Teilnehmenden, die Muskulatur der verschiedenen Körperbereiche aktiv zu entspannen und zu kontrollieren. Hanna Somatic Education® wird zunächst unter Anleitung erlernt und kann dann selbstständig eingesetzt werden.
Informationen zu Anwender:innen
Die Methode wird von Physiotherapeut:innen angeboten. Mitunter finden sich auch Psychotherapeut:innen unter den Anwender:innen. Trainer:innen aus dem Sportbereich, die diese Methode anwenden bieten keine Heilbehandlung an.
Hinweis für UNIQA Kund:innen mit privater Krankenversicherung
Ein Training stellt keine Heilbehandlung dar und steht somit nicht unter Versicherungsschutz.
In Kooperation mit AGEM
