medUNIQA – Ernährung & Rezepte

Frau hält Hände an Bauch

Wie gesund ist Ihr Darm?

Gesundheit beginnt im Darm. Dafür sind Billionen von Bakterien verantwortlich. So fördern Sie eine gesunde Darmflora.

Frau isst Apfel und schiebt Donut weg

Zucker reduzieren – Gewicht verlieren

Wie erkennt man versteckte Zuckerfallen und sind Alternativen wie Birkenzucker & Co. wirklich gesünder?

7 Stufen zur gesunden Ernährung

7 Stufen zur gesunden Ernährung

Was ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung? Die Ernährungspyramide hilft, sich ganz einfach zu orientieren.

Frau mit Wasserkrug

Wasser mal anders

Mit gesunden und frischen Zutaten schmeckt Wasser gleich viel besser. Hier finden Sie tolle Rezepte. Gleich ausprobieren!

Mädchen isst Erdbeeren

Gesunde Ernährung für Kinder

Was tun, wenn Kinder Obst und Gemüse verweigern? Mit diesen Tipps wird gesunde Ernährung zum Kinderspiel.

Feta-Melonen-Salat

Coole Rezepte für heiße Tage

In diesen schnellen und gesunden Sommer-Rezepten stecken kühlende und erfrischende Zutaten, die ideal bei großer Hitze sind.

Müsliriegel

Snacks für eine gesunde Verdauung

Wenn der Heißhunger auf Süßes oder Salziges unerträglich wird, gibt es gesunde Alternativen.

Familie auf der Couch

Was Sie über Smoothies noch nicht wussten

Smoothies versprechen Gesundheit „to go“. Doch was steckt im Mix aus püriertem und gepresstem Obst und Gemüse wirklich?

Mädchen mit Wasserglas

Zisch ab, Limo!

Wieso Softdrinks dem Wasser nicht das Wasser reichen können und wie Sie Kindern Wasser schmackhaft machen können.

Paar isst im Auto

Essen und Trinken im Auto – Tipps für lange Fahrten

Wer beruflich viel unterwegs ist oder mit dem Auto verreist sollte nicht auf das richtige Essen und Trinken vergessen. Gesunde Snacks verbessern Wohlbefinden und Konzentration.

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