Einfach stark mit SIMPLY STRONG @ home

SIMPLY STRONG ist ein Bewegungsprogramm, das die Lern- und Entspannungsfähigkeit von Kindern im Unterricht stärkt. Jetzt zieht SIMPLY STRONG zuhause ein, um Familien mit Bewegungs- und Entspannungsübungen zu unterstützen. Denn der neue Alltag zwischen Home Office, Home Schooling und weit weg von jeglicher Normalität kann für alle eine riesige Herausforderung sein.

Mädchen zeigt ihre Oberarm-Muskeln

„Wer sich bewegt ist ausgeglichener und hat weniger Angst. Wenn der ganze Tag zuhause abläuft, braucht es Struktur und Inhalte“, betont Dr. Werner Schwarz, der den Schulverein ins Leben gerufen hat. Vor allem in Familien, wo arbeiten und lernen jetzt gleichzeitig passieren muss, ist die Belastungsgrenze schnell erreicht. SIMPLY STRONG hilft, durch die herausfordernde Zeit zu kommen.“

Dr. Werner Schwarz

Dr. Werner Schwarz
Gründer von SIMPLY STRONG

Anregung für die Lernpausen

„Vital4Brain ist ein lernbegleitendes Programm, um in den Lernpausen wieder Konzentration und Aufmerksamkeit aufzutanken“, beschreibt Schwarz die erste Säule. „Vital4Brain ist gedacht für den Vormittag zwischen und mit den Lernphasen.“ Inzwischen sind 16 Mini-Konzentrations-Einheiten über die SIMPLY STRONG Website abrufbar.

Entspannendes gegen Stress und Ängste

Vital4Heart wiederum unterstützt mit Mini-Entspannungs-Einheiten insbesondere die mentale und psychische Fitness der Schülerinnen und Schüler. „Vital4Heart kann man ideal einbauen, wenn man merkt, dass man Entspannung braucht oder quasi wieder herunterkommen möchte“, beschreibt Schwarz die „Indikation“. Dann, wenn Stress überhandnimmt oder in der angespannten Zeit Ängste oder Sorgen auftauchen. „Wir bieten Achtsamkeitsübungen an, die durch den ganzen Tag begleiten.“

„Wir bieten derzeit Kindern und ihren Eltern vermutlich das umfassendste und ganzheitlichste Bewegungsprogramm für daheim“, freut sich der Pädagoge und Sportwissenschafter. „Ziel ist, auf allen Ebenen in Bewegung zu bleiben – und einmal am Tag etwas für Seele, Kopf und Körper zu tun.“ 

Kondition für den Körper

Durch Vital4Body wird das SIMPLY STRONG Angebot perfekt ergänzt. „Die Schüler haben jetzt keinen Sportunterricht oder anderes Training“, erklärt der Experte. „Vital4Body bietet Mini-Workout-Einheiten und liefert damit den Trainer oder Sportlehrer digital ins Wohnzimmer. Verschiedene Einheiten zu jeweils 6-9 Minuten stehen zu Auswahl: Damit lassen sich Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit trainieren – wichtige Komponenten, um die eigene Kondition auch in den eigenen vier Wänden zu stärken.

Kopf, Seele und Körper

SIMPLY STRONG sind 3 verschiedene Bewegungsprogramme, die ganz unterschiedlich stärken:

  • Vital4Brain steigert die Konzentration
  • Vital4Heart fördert die Entspannung
  • Vital4Body baut Kondition auf
SIMPLY STRONG Logo

Für die ganze Familie

„Das Training eignet sich nicht nur für Kinder sondern auch für Eltern. Auch sie können sich die positive Wirkung von SIMPLY STRONG zunutze machen. Auf allen Ebenen aktiv und in Bewegung zu bleiben, ist in dieser Krisenzeit für alle wichtig“, erklärt Schwarz. „Und keine Sorge, man braucht dazu weder Fitnessraum noch Trainingsgeräte oder Sportbekleidung.“

NEU: SIMPLY STRONG Fit-Stream

Jeden Dienstag und Donnerstag finden um 11 Uhr ca. 30-minütige SIMPLY STRONG Workouts per Live-Stream statt. Man braucht nur ein internetfähiges Endgerät – ob SmartTV, Tablet oder Smartphone -, diese Internetseite und schon kann es losgehen. Neben Schülern sind auch Eltern und Geschwister natürlich herzlichen eingeladen mitzumachen.

Laden Sie auch Eltern und Mitschüler Ihres Kindes zum Fit-Stream ein, die Kinder werden sich bestimmt über ein gemeinsames Workout freuen

Tägliche Bewegung für daheim

Der speziell eingerichtete Bereich SIMPLY STRONG@home liefert Ihnen jeden Tag zwei neue SIMPLY STRONG Übungsvideos nachhause. Klicken Sie rein und kommen Sie gut mit Ihren Kindern durch diese Zeit.

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