VitalEdition Junior

VitalEdition Junior

Das Wissen rund um Bewegung, Ernährung und mentale Stärke gehört zum Kostbarsten, was Sie Ihrem Kind vermitteln können. Je früher, desto besser.

„Das mag ich aber nicht!“ oder „Ich will lieber Computer spielen“ haben Sie sicher schon des Öfteren gehört. Aber was können Sie dagegen tun? In unseren Broschüren finden Sie einfache Tipps und Tricks, um auch Ihr Kind für Gesundheit zu begeistern.

Was macht die VitalEditions Junior lesenswert?

  • Die Inhalte sind praxisorientiert und auf den Punkt gebracht.
  • Zahlreiche Tipps helfen Ihnen, Ihren Familienalltag positiv zu verändern.
  • Sie können die VitalEditions Junior gleich am Ende der Seite downloaden.

Welche Themen erwarten Sie im Detail?

In den VitalEditions Junior haben wir die wichtigsten Themen zusammengefasst. Denn in Wahrheit sind sämtliche Themen so umfangreich, dass man aus jedem Kapitel ein Buch schreiben könnte. Aber genau da liegt die Schwierigkeit in der Umsetzung. Aus Erfahrung wissen wir, je kürzer, klarer und einfacher die Anleitung, umso leichter ist die Umsetzung im Alltag. Deshalb sind die VitalEditions so aufgebaut, dass es zu jedem Thema eine kurze Einführung gibt, aber die praktische Umsetzung im Vordergrund steht.

Hier finden Sie die Themen im Überblick:

Bewegung

  • Gute Beweg-Gründe
  • Bewegungsmangel
  • Ist mein Kind fit?
  • Vorbild sein
  • Die UNIQA Bewegungspyramide
  • Bewegen im Alltag
  • Aktiv in der Freizeit
  • Richtig trainieren
  • Vital4Brain
  • Bewegungsideen fürs ganze Jahr
  • Bewegung und Bildschirm
  • Abnehmen mit Bewegung
  • Starker Rücken
  • Das motiviert!
  • Was tun, wenn ...? 


Ernährung

  • Essen mit der Familie
  • Was Schulkinder brauchen
  • 5 Mahlzeiten am Tag
  • Was Kinder nicht brauchen
  • "Das mag ich aber nicht!"
  • So schmeckt Obst und Gemüse
  • Nahrung fürs Gehirn
  • Richtig frühstücken
  • Jause für die Schulpause
  • "Ich will was Süßes!"
  • Essen und Emotionen
  • Zu viel Gewicht?
  • Mit Kindern kochen
  • Besser einkaufen
  • Was tun, wenn ...?

Mentale Stärke

  • Innerlich stark sein
  • Entspannter Familienalltag
  • Selbstwert
  • Grenzen setzen
  • Vorbild sein
  • Überbehütung
  • Stress und Burnout
  • Mobbing in der Schule
  • Unaufmerksam und überaktiv?
  • Digitale Sucht
  • Gefühlshunger
  • Ängste
  • Konzentration
  • Entspannung
  • Was tun, wenn ...?

Vergessen Sie nicht: Sie sind Ihrem Kind ein Vorbild!

Kinder orientieren sich an wichtigen Menschen in ihrem Umfeld. Sie ahmen deren Verhalten nach und übernehmen vorgelebte Werte. Wussten Sie, dass Sie als Eltern die zentralen Identifikationsfiguren sind?  Vielen Eltern ist zwar die Gesundheit der Kinder wichtig, sie tun allerdings wenig für ihre eigene. Das empfinden Kinder als unglaubwürdig. Aber wie können Sie selbst Ihre Fitness steigern, besser essen und den Alltag entspannter meistern? In unserer 3-teiligen VitalEdition für Erwachsene verraten wir Ihnen, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit lenken sollten, um vital, energievoll und gelassen durchs Leben zu gehen. 

Wir wissen, was hier sehr einfach klingt, ist im täglichen Leben eine wahre Herausforderung. Aber bereits kleine Veränderungen bewegen Großes. Setzen Sie unsere Tipps nach und nach um. Nicht alles muss sofort klappen. Doch Durchhaltevermögen lohnt sich.  

Das größte Geschenk, das Sie Ihrer Familie machen können ist, ein gesundes und glückliches Leben.