InterAKTIV

Steht hüftbreit in leichter Kniebeuge und mit geradem Rücken. Zieht einen Arm langsam diagonal nach oben, den anderen nach hinten parallel zum Rücken. Anschließend wechseln die Arme ihre Position. Macht die Übung 3 mal mit jeweils 12-15 Wiederholungen.

Denkt dran: Trainiert euren Rücken 2-3 mal pro Woche, das macht ihn stark für Alltagsbelastungen und für euren Lieblingssport.

Tolle Infos rund um den Rücken findet ihr in der UNIQA VitalEdition "Starker Rücken". 
Alle VitalEdtions zum Nachlesen gibt es im Menüpunkt "VitalEdition " zu entdecken.

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